Netbutik

+36308684918

Netbutik
  • Kategóriák
    • Újdonságok 
    • Raktáron lévő termékek 
    • 1. SZOLGÁLTATÁSOK 
    • 2. KÖNYVEK gyerekeknek 
    • 3. KÖNYVEK felnőtteknek 
Megélni a pillanatot - Mindfulness, a tudatos jelenlét pszichológiája
Megélni a pillanatot - Mindfulness, a tudatos jelenlét pszichológiája
3 490 Ft
  1. Könyvek, CD-k
  1. 3. KÖNYVEK felnőtteknek
  2. Relaxáció, stresszkezelés, vitalitás
  3. Könyvek, CD-k

Megélni a pillanatot - Mindfulness, a tudatos jelenlét pszichológiája

Megélni a pillanatot - Mindfulness, a tudatos jelenlét pszichológiája

Akár ingyenes kiszállítással: itt!

Kiszállítás: 3-5 munkanap.

3 490 Ft
  • Részletek
  • Vélemények
Részletek

 

Önnel is előfordult már, hogy nem tudta átadni magát egy kellemes élménynek, mert gondolatban a múlt eseményein tépelődött, vagy a jövő miatt szorongott? Hogy képtelen volt egy adott feladatra koncentrálni, mert folyton más dolgok jutottak eszébe? Kutatások szerint az átlagember ébren töltött idejének 47%-ban gondolatai elkalandoznak attól, amit tesz. Ennek azonban ára van: amikor elménk csapong, lényegesen kevésbé érezzük magunkat elégedettnek, mint amikor jelen vagyunk a pillanatban.

 

A tudatos jelenlét nem más, mint figyelmünk irányításának különleges módja az "itt és most"-ra. Bár a fogalommal sokszor találkozhatunk különböző vallási és spirituális témájú könyvekben is, elsajátítása nem kötődik semmilyen világnézethez. Célja az, hogy teljes valónkkal jelen legyünk a pillanatban. Az élmények éber, ítélkezés-mentes, nyitott megélésének ugyanis számtalan pozitív testi és lelki hatása van: enyhíti az átélt stressz intenzitását, megerősíti az immunvédelmet, elviselhetőbbé teszi a fájdalmat, csökkenti a depresszió és a szorongásos problémák kialakulásának veszélyét, és javítja figyelmi kapacitásunkat. Akik gyakrabban élik meg a tudatos jelenlétet, elégedettebbek az életükkel, magasabb az önbecsülésük, valamint sokkal elfogadóbbak önmagukkal és másokkal szemben. És ez csak néhány kiragadott példa a sok közül.


Érdemes hát elsajátítani az éber figyelem "művészetét", melyet a könyvben tesztek és gyakorlatok is segítenek.

 

Vélemények
Hasonló termékek
Vásárlói fiók
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
Információk
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
Csáki és Csáki Kft
  • 9153 Öttevény, Leneskerti u.12/C
  • +36308684918
  • csakijanos@t-online.hu
  • facebook

  • twitter

  • pinterest

  • instagram

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

VEL MAGNA LACINIA
30% ULTRICES

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Feliratkozás
Webáruház készítés
shopmania.hu
  • Újdonságok 
  • Raktáron lévő termékek 
  • 1. SZOLGÁLTATÁSOK 
  • 2. KÖNYVEK gyerekeknek 
  • 3. KÖNYVEK felnőtteknek 
Belépés
Regisztráció
Kosár
A kosár üres. Vásárláshoz kattintson ide!
Cookie beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltakat.